Förstå din utmattning

Plötsligt står den där. Väggen. Stor märk och ogenomtränglig. Vad är det egentligen som har hänt? Och hur kommer du härifrån?

 

För att läka från en utmattning behöver du förstå den, både logiskt och känslomässigt. Vad i hjärnan gör att kroppen fungerar så annorlunda? Vad händer i kroppen vid en utmattning? Hur kan du förstå och hantera de känslor som utmattningen för med sig? Hur kan du läka och hitta hem igen?

 

Genom sina personliga erfarenheter knyter Elisabet Hammaburg ihop vetenskaplig fakta om utmattningssyndrom med vad som sker inom dig som går igenom en utmattning.

 

I Förstå din utmattning leder hon dig på resan genom din utmattning.