Föreläsning med Elisabet Hammaburg, Författare till Förstå din utmattning
När jag blev utmattad var det som att vara i ett neurovetenskapligt experiment, där min hjärna var platsen det utspelade sig på. Eftersom jag har studerat biomedicin och neurobiologi ville jag förstå vad som hänt. I den här föreläsningen berättar jag för dig om hur stress kan leda till ohälsa.
I den här föreläsningen får du lära dig:
Vad stress är och hur stress påverkar kroppen
Oavsett vad läkare i media säger om utmattningssyndrom och andra stressrelaterade diagnoser, så finns det en stor mängd forskning om hur stress påverkar kroppen och leder till ohälsa. Att förstå det här är första steget till att hitta balans igen.
De cellulära mekanismerna när kroppen utsätts för hög belastning under lång tid
Kroppen reagerar på några begränsade sätt när den utsätts för stress. I den här föreläsningen lär du dig vilka mekanismer och vad det har för påverkan på symtomen.
Hur stress påverkar kroppens energiproduktion
I grunden handlar stress om energi. Vid långvarig stress påverkas kroppens energiproduktion. I föreläsningen lär du dig om hur det går till, vilka symtom det ger och hur vi kan hjälpa kroppen få en balanserad energireglering.
