I min masterclass om nya beteenden och gamla miljöer pratade jag om hur vi med neuroplasticitet kan bygga nya beteenden men också hur svårt det är att hålla fast vid de nya när de krockar med de gamla.
För mig är att bygga nya beteenden grunden i att skapa ett långsiktigt hållbart liv efter en utmattning. Utmattningssyndrom är ett symtom på att vi levt över våra resurser länge. För att undvika hamna där igen behöver vi ändra om hur vi förhåller oss till oss själva och till världen runt omkring så att vi kan hålla kroppsbudgeten i balans.