Skam och utmattningssyndrom

Många är ovana vid att använda ordet skam och att se vad det gör i våra liv. En utmattning innebär nästan oundvikligen skam. Vi blir någon vi inte vill vara när vi blir utmattade och det ger ofta skamkänslor.

För att bli vän med skammen behöver vi frikoppla vår prestation från vårt självvärde.

Åsa och jag berättar om hur de såhär i efterhand kan se att skammen påverkade dem i början av utmattningen. 

Brené Browns TED-talk om skam: https://www.youtube.com/watch?v=psN1DORYYV0