Det blev ett känslosamt och sårbart samtal om att ha modet att blicka bakåt för att förstå oss själva bättre. I min bok Förstå din utmattning finns ett stycke med samma rubrik som avsnittet där jag delar med mig av min egen resa bakåt.
Några av frågorna som jag ställde sig och som jag skriver om i boken:
- När slutade jag uttrycka och känna mina känslor?
- När slutade jag lita på mig själv?
- När slutade jag respektera mina behov?
- När lät jag framgång bli mitt mål?
- När blev stillhet och overksamhet en fiende?
- När slutade jag leka?
Hur gör man och vart börjar man? Det kan vara svårt att få till reflektion på egen hand. Här kommer några förslag:
Ta hjälp av professionell hjälp i form av samtal eller terapi
Skriv fritt och ha tålamod att stanna upp vid frågorna i första hand
Prata med en vän som du känner tillit till och som är en god lyssnare